睡覺時打呼嚕是一種常見的現象，治療方法主要有調整睡眠姿勢、藥物治療和物理治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整睡眠姿勢
改變睡姿是減輕打呼嚕的簡單方法。側臥可以減少氣道阻塞，從而降低打呼嚕的可能性。此外，使用適當的枕頭也有助於保持呼吸道通暢。
2.藥物治療
對於由鼻塞引起的打呼嚕，可以使用一些藥物來緩解症狀，如生理氯化鈉溶液、抗組胺藥如氯雷他定片。這些藥物可以幫助減少鼻腔充血，改善呼吸。但需在醫生指導下使用。
3.物理治療
對於嚴重的打呼嚕，可能需要進行物理治療，如持續氣道正壓通氣（CPAP）治療。這種治療通過在睡眠時提供持續的氣流，保持氣道開放，減少打呼嚕。
日常生活中，保持健康體重、避免飲酒和吸煙、定期鍛煉都有助於減少打呼嚕的發生。如果打呼嚕嚴重影響睡眠質量，應及時就醫，尋求專業的治療建議。