過量飲用咖啡一般包括失眠、心悸和消化不適等危害。
1.失眠：咖啡因是一種中樞神經興奮劑，過量飲用咖啡可能導致大腦過度興奮，難以入睡，影響睡眠質量。
2.心悸：咖啡因會刺激心髒，增加心率和血壓，長期或大量飲用咖啡可能導致心悸、心律不齊等心髒問題。
3.消化不適：咖啡因會刺激胃酸分泌，過量飲用咖啡可能引起胃酸過多，導致胃痛、胃潰瘍等消化係統疾病。
過量飲用咖啡還可能對骨骼健康、心血管健康產生不利影響，建議適量飲用，每天不超過3-4杯。若出現不適症狀，應及時就醫檢查。
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過量飲用咖啡一般包括失眠、心悸和消化不適等危害。
1.失眠：咖啡因是一種中樞神經興奮劑，過量飲用咖啡可能導致大腦過度興奮，難以入睡，影響睡眠質量。
2.心悸：咖啡因會刺激心髒，增加心率和血壓，長期或大量飲用咖啡可能導致心悸、心律不齊等心髒問題。
3.消化不適：咖啡因會刺激胃酸分泌，過量飲用咖啡可能引起胃酸過多，導致胃痛、胃潰瘍等消化係統疾病。
過量飲用咖啡還可能對骨骼健康、心血管健康產生不利影響，建議適量飲用，每天不超過3-4杯。若出現不適症狀，應及時就醫檢查。