腹式呼吸法通常能夠帶來多種健康益處。這種呼吸方式通過深度呼吸，可以增強肺部功能，促進氧氣和二氧化碳的有效交換，從而提高血氧飽和度。
腹式呼吸法的好處包括但不限於：首先，它有助於放鬆身體和心靈，減少壓力和焦慮感。其次，這種呼吸方式可以增強腹部肌肉，有助於改善體態和增強核心力量。此外，腹式呼吸還能促進消化係統的健康，通過增加腹部壓力幫助食物更好地通過消化道。對於呼吸係統疾病患者，如慢性阻塞性肺病患者，腹式呼吸法可以作為一種輔助治療手段，幫助改善呼吸功能。
在日常保健中，建議人們定期練習腹式呼吸法，以維持和提升肺部健康。如果出現呼吸困難或有其他呼吸係統疾病，應及時就醫，並在醫生指導下進行呼吸訓練。