避孕膜是一種非荷爾蒙類的避孕方法，通常用於性交前的避孕措施。它通過在陰道內形成一層物理屏障，阻止精子與卵子相遇，從而達到避孕的目的。
避孕膜的有效性受到多種因素的影響，包括使用方法的正確性、使用時機以及個人的生理條件等。正確使用避孕膜，其避孕成功率可以達到85%左右。然而，如果使用不當，比如放置位置不正確、放置時間過早或過晚，或者在性行為過程中膜破損，都可能降低其避孕效果。此外，避孕膜對某些人可能存在過敏反應，使用前應進行皮膚測試。
在日常生活中，如果選擇使用避孕膜作為避孕手段，應確保在性行為前正確放置，並在醫生指導下進行。同時，應注意個人衛生，避免因不當使用導致感染。若在使用過程中出現不適或過敏反應，應立即停止使用並谘詢醫生。避孕膜並非適合所有人，對於有特定健康問題或對避孕膜成分敏感的人群，應尋求醫生的建議，選擇其他避孕方法。