膝蓋半月板通常位於膝關節內，是兩塊半月形的軟骨結構，分別稱為內側半月板和外側半月板。它們的主要作用是緩解關節壓力，提供穩定性，並協助潤滑關節。
半月板的位置和功能對於膝關節的正常運作至關重要。內側半月板位於膝關節的內側，而外側半月板位於膝關節的外側。它們覆蓋在脛骨平台的表麵，有助於分散膝關節承受的壓力，減少摩擦，並在膝關節運動時提供緩衝。半月板的損傷可能導致疼痛、腫脹和活動受限，因此保護半月板的健康對於維持膝關節功能非常重要。
在日常活動中，應注意保護膝蓋，避免過度使用或不當的運動方式，如長時間跑步或跳躍。如果出現膝蓋疼痛或不適，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。在治療過程中，應遵循醫囑，不可自行盲目用藥，以免延誤病情或造成不必要的副作用。