嬰兒通常在6個月左右可以開始使用枕頭。這是因為在這個階段，嬰兒的頸部肌肉已經足夠強壯，可以支撐頭部，而且他們開始學會翻身，使用枕頭可以提供適當的支撐，幫助他們睡得更舒適。
在嬰兒6個月之前，他們的脊柱是直的，沒有成人的頸椎前凸，因此不需要枕頭來支撐頸部。過早使用枕頭可能會增加嬰兒窒息的風險，因為枕頭可能會遮擋他們的口鼻，影響呼吸。此外，嬰兒的頭部相對較大，過早使用枕頭可能會導致頭部形狀不均勻。隨著嬰兒的成長，他們的脊柱會逐漸形成自然的曲線，這時候使用枕頭可以提供額外的舒適感和支持。
對於嬰兒的睡眠安全，建議在嬰兒能夠獨立坐穩之前，不要使用枕頭、毯子或其他軟物品，以減少窒息和過熱的風險。在嬰兒開始使用枕頭時，選擇一個適合嬰兒頭部大小的枕頭，並確保枕頭材質安全、透氣。如果有任何疑問或擔憂，應及時谘詢兒科醫生。