女性通常在45至55歲之間進入更年期，這是由於卵巢功能逐漸衰退，導致體內激素水平變化而引起的一係列生理和心理變化。
更年期的到來與多種因素有關，包括遺傳、生活方式、健康狀況等。遺傳因素對更年期的起始年齡有顯著影響，家族中較早經曆更年期的女性，其後代也可能較早進入更年期。此外，生活方式和健康狀況也會影響更年期的起始時間，如長期營養不良、慢性疾病等都可能導致更年期提前。相反，良好的生活習慣和健康狀況有助於延緩更年期的到來。
針對更年期，建議女性朋友們保持積極樂觀的心態，合理調整飲食，增加富含植物雌激素的食物攝入，如大豆、亞麻籽等。同時，適量運動有助於緩解更年期症狀，如潮熱、失眠等。如出現更年期相關症狀，應及時就醫，遵醫囑進行調理，避免自行盲目用藥。