通常，咀嚼肌由四塊主要肌肉組成，分別是咬肌、顳肌、翼內肌和翼外肌。這些肌肉協同工作，幫助我們完成咀嚼、閉合和移動下頜的動作。
咀嚼肌的四塊肌肉各有其特定的功能和位置。咬肌位於下頜骨的外側，負責閉合下頜；顳肌位於顱骨的顳窩內，同樣參與下頜閉合；翼內肌和翼外肌則位於下頜骨的內側，負責下頜的前伸和側移。這些肌肉的協調運動使我們能夠進行有效的咀嚼。
在日常飲食中，應避免過度使用咀嚼肌，如長時間咀嚼硬質食物，這可能導致肌肉疲勞或損傷。如果出現咀嚼肌疼痛或功能障礙，應及時就醫，由專業醫生進行評估和治療。在醫生的指導下，可能需要進行物理治療或藥物治療，以緩解症狀並恢複肌肉功能。