睾丸一側大了些、有脹痛感可能是由於睾丸扭轉、附睾炎或睾丸腫瘤等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睾丸扭轉：這是一種緊急情況，通常發生在劇烈運動或外傷後，導致睾丸的血液供應受阻。治療方法是立即進行手術複位，以恢複血液供應。
2.附睾炎：這是一種常見的炎症性疾病，可能由細菌感染引起。治療方法包括抗生素治療，如阿莫西林、頭孢克洛和左氧氟沙星等，應在醫生指導下使用。
3.睾丸腫瘤：雖然較為罕見，但若出現無痛性腫大，應警惕惡性腫瘤的可能。治療方法包括手術切除、化療和放療等，具體方案需根據腫瘤類型和分期決定。
除以上原因外，還可能與精索靜脈曲張、睾丸囊腫等因素有關。日常生活中應注意個人衛生，避免局部外傷，若症狀持續或加重，應及時就醫檢查。