太陽穴和下頜酸脹不舒服可能是由多種原因引起的，通常包括肌肉緊張、牙齒問題或神經壓迫等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉緊張
長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦或手機，可能導致頸部和頭部肌肉緊張，進而引起太陽穴和下頜酸脹。治療這類問題可以通過按摩、熱敷和適當的休息來緩解肌肉緊張。
2.牙齒問題
牙齒錯位、牙周病或顳下頜關節紊亂等都可能導致太陽穴和下頜區域的不適。治療牙齒問題通常需要牙科醫生的診斷和治療，可能包括矯正牙齒、牙周治療或物理治療。
3.神經壓迫
頸椎病變或顱內壓力增高等情況可能導致神經受壓，引發太陽穴和下頜的酸脹感。這種情況需要通過影像學檢查確診，並可能需要藥物治療或手術治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力、睡眠不足等因素有關。建議保持良好生活習慣，適當減壓，並在出現持續不適時及時就醫。