眼睛疼痛和異物感可能是由於多種原因引起的，如眼睛疲勞、幹眼症、結膜炎等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.眼睛疲勞
長時間使用電子屏幕，如電腦、手機等，可能導致眼睛疲勞，出現疼痛和異物感。此時應適當休息，每隔一小時遠眺或閉眼幾分鍾，減少屏幕使用時間。
2.幹眼症
幹眼症是由於淚液分泌減少或蒸發過快，導致眼睛表麵缺乏潤滑，出現疼痛和異物感。治療幹眼症可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羥丙甲纖維素滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，以緩解症狀。
3.結膜炎
結膜炎是眼睛結膜發炎的病症，可能由細菌、病毒或過敏原引起。治療結膜炎需根據病因選擇合適的藥物，如細菌性結膜炎可使用氯黴素眼膏、新諾明滴眼液、紅黴素眼膏等；病毒性結膜炎可使用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋滴眼液、利巴韋林滴眼液等。
除以上原因外，還可能與眼部外傷、眼部異物、眼部手術等因素有關。日常應注意眼部衛生，避免揉眼，如有持續不適，應及時就醫檢查。