通常，肝髒最怕的是長期過量飲酒和病毒感染。過量飲酒會導致肝髒細胞損傷，長期下來可能發展成脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。病毒感染，尤其是乙型和丙型肝炎病毒，也會對肝髒造成嚴重傷害。
肝髒是一個重要的解毒器官，它需要健康的生活方式來維持其功能。除了酒精和病毒感染，肝髒還可能因為肥胖、高脂肪飲食、某些藥物的副作用以及環境毒素而受損。肥胖和高脂肪飲食會增加肝髒的負擔，導致非酒精性脂肪肝病。某些藥物，尤其是未經醫生指導長期使用的藥物，可能對肝髒產生毒性。環境毒素，如某些工業化學品，也可能對肝髒造成損害。
為了保護肝髒，建議保持健康的飲食習慣，避免過量飲酒，控製體重，減少高脂肪食物的攝入。同時，定期體檢，特別是肝功能檢查，對於早期發現肝髒問題至關重要。如果出現肝髒疾病的症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行治療。遵醫囑用藥，避免自行用藥，以減少對肝髒的潛在傷害。