祛濕熱通常有以下幾種茶品可供選擇：
1.綠茶
綠茶性寒，具有清熱解暑、生津止渴的功效，適合在濕熱天氣飲用。綠茶中的茶多酚等成分有助於清除體內的濕熱，促進新陳代謝。
2.菊花茶
菊花茶以其清熱解毒、平肝明目的特性而聞名。菊花中含有的揮發油等成分，能夠有效地清除體內的濕熱，對於因濕熱引起的頭痛、眼幹等症狀有一定的緩解作用。
3.薏仁茶
薏仁茶由薏仁和茶葉混合而成，薏仁具有利水滲濕、健脾止瀉的作用。薏仁茶能夠幫助身體排除多餘的水分，減輕因濕熱引起的水腫和消化不良。
在日常飲食中，應適當增加上述茶品的攝入，以幫助身體調節濕熱。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、避免過度油膩的食物，也是預防和緩解濕熱的有效方法。若濕熱症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業的治療建議。