糖尿病患者在日常飲食中，通常可以選擇一些有助於降低血糖的食物。這些食物包括但不限於全穀物、豆類、綠葉蔬菜、低糖水果、堅果、魚類、瘦肉以及某些低糖飲料。
1.全穀物
全穀物如燕麥、糙米和全麥麵包，含有豐富的膳食纖維，有助於減緩血糖上升速度。
2.豆類
豆類食物如黑豆、綠豆和扁豆，不僅蛋白質含量高，而且含有可溶性纖維，有助於控製血糖。
3.綠葉蔬菜
如菠菜、芥藍等，含有大量的維生素和礦物質，同時低熱量、低碳水化合物，有助於血糖管理。
糖尿病患者在飲食上應注意均衡營養，避免高糖、高脂肪食物。同時，定期監測血糖，並在醫生指導下調整飲食和用藥。
對於糖尿病患者來說，除了上述食物，還應保持適量的運動，以幫助改善胰島素敏感性。若血糖控製不佳，應及時就醫，遵循醫囑調整治療方案。