騎自行車通常有增強心肺功能、改善身體協調性和促進心理健康等好處。
1.增強心肺功能：騎自行車是一種有氧運動，能夠提高心肺耐力，增強心髒泵血能力，長期堅持可以預防心血管疾病。
2.改善身體協調性：騎自行車需要身體各部位的協調配合，能夠鍛煉平衡感和協調性，對於提高身體靈活性和反應速度有積極作用。
3.促進心理健康：騎自行車可以釋放壓力，讓人心情愉悅，有助於緩解抑鬱和焦慮等心理問題。
騎自行車是一種健康的生活方式，建議定期進行，但也要注意安全，佩戴頭盔，遵守交通規則。如在騎行過程中出現身體不適，應及時就醫檢查。