養肝護肝的水果通常有檸檬、葡萄和香蕉等。這些水果含有豐富的維生素和礦物質，對肝髒健康有積極作用。
1.檸檬
檸檬富含維生素C和檸檬酸，有助於肝髒解毒和促進膽汁分泌，從而維護肝髒功能。
2.葡萄
葡萄含有多種抗氧化劑，如白藜蘆醇，這些成分有助於保護肝髒免受氧化應激的損害。
3.香蕉
香蕉富含鉀元素，有助於調節體內電解質平衡，減輕肝髒負擔，同時其豐富的膳食纖維有助於腸道健康，間接支持肝髒功能。
為了維護肝髒健康，建議在日常飲食中適量攝入上述水果，並保持均衡的飲食。同時，定期進行體檢，特別是肝功能檢查，以便及時發現並處理肝髒問題。如果出現肝髒不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。