寶寶發燒時，通常可以通過一些物理降溫方法來幫助緩解不適。物理降溫通常包括溫水擦拭、適當減少衣物、保持室內通風等方法。
1.溫水擦拭
使用溫水（大約37攝氏度）輕輕擦拭寶寶的額頭、腋下和腹股溝等部位，可以幫助寶寶的皮膚散熱，從而降低體溫。
2.適當減少衣物
如果寶寶體溫過高，可以適當減少衣物，避免過度捂熱，但要注意不要讓寶寶受涼。
3.保持室內通風
確保室內空氣流通，可以幫助寶寶散熱，同時避免空氣汙濁對寶寶的呼吸係統造成額外負擔。
對於寶寶發燒，家長應密切觀察寶寶的體溫變化，並保持室內適宜的溫度和濕度。如果寶寶體溫持續不降或出現其他不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，保證寶寶充足的休息和適量的水分攝入也是非常重要的。