基礎體溫的測量是評估人體代謝活動和健康狀況的一種方法，通常有口腔、腋下和直腸三種測量方式。口腔測量最為常見，腋下測量較為方便，而直腸測量則最為準確。
1.口腔測量
這是最常用的方法，需要將體溫計置於舌下，閉口保持3至5分鍾，待體溫計顯示穩定讀數後讀取。此法簡單易行，但受口腔活動影響較大。
2.腋下測量
將體溫計置於腋下，緊貼皮膚，夾緊5至10分鍾。此法較為方便，但測量結果可能受腋下汗液影響。
3.直腸測量
將體溫計潤滑後輕輕插入肛門內約3至4厘米，保持2至3分鍾。此法測量最為準確，但操作較為不便，通常用於嬰幼兒或特殊情況。
日常建議保持規律的作息，避免劇烈運動或飲食後立即測量，以免影響結果。若發現體溫異常，應及時就醫，以便進一步檢查和治療。