肩膀勞損通常由多種因素引起，包括長時間的不良姿勢、重複性動作、肌肉力量不平衡以及急性損傷等。
1.不良姿勢
長時間保持同一姿勢，如長時間坐在電腦前工作，可能導致肩膀肌肉緊張和勞損。
2.重複性動作
頻繁進行某些動作，如舉重或打字，可能導致肩部肌肉和肌腱的過度使用和損傷。
3.肌肉力量不平衡
肩部和背部肌肉力量不均衡可能導致某些肌肉過度勞累，從而引起勞損。
為了預防肩膀勞損，建議定期進行肩部肌肉的拉伸和加強鍛煉，保持正確的坐姿，並在長時間工作後適當休息。如果出現肩部疼痛或活動受限，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。