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如何快速打嗝排氣

謝正元 消化內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

打嗝通常是因為胃部積聚了過多的空氣,而排氣則是身體自然調節腸道氣體的一種方式。快速打嗝排氣的方法一般有喝水、改變姿勢和腹部按摩等。

1.喝水:喝水可以幫助刺激胃部肌肉,促進氣體的排出。當胃部充滿液體時,氣體更容易被推動,從而引發打嗝。

2.改變姿勢:有時候,改變身體姿勢,比如站立或坐直,可以幫助氣體從胃部上升到喉嚨,從而更容易打嗝。

3.腹部按摩:輕輕按摩腹部,特別是胃部周圍,可以促進腸道氣體的移動,有助於快速排氣。

對於經常打嗝和需要排氣的情況,建議日常注意飲食,避免快速進食和吞食空氣。同時,如果打嗝和排氣伴隨有疼痛或其他不適,應及時就醫檢查,以排除潛在的健康問題。

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