減肥時，人們通常會選擇低熱量、高纖維的果蔬汁來幫助控製飲食。一般來說，蘋果汁、胡蘿卜汁和黃瓜汁等是常見的選擇。
1.蘋果汁：蘋果含有豐富的果膠，這是一種可溶性纖維，有助於增加飽腹感，減少食物攝入量。
2.胡蘿卜汁：胡蘿卜汁含有大量的β-胡蘿卜素和維生素A，這些營養素有助於維持健康的新陳代謝，促進脂肪燃燒。
3.黃瓜汁：黃瓜汁幾乎不含熱量，且含水量高，能夠提供清爽的口感，同時幫助身體排毒。
在選擇果蔬汁減肥時，應注意均衡飲食，避免長期單一食物攝入。同時，適量運動也是減肥不可或缺的一部分。如果減肥過程中出現身體不適，應及時就醫，遵循專業醫生的建議。