一般而言，中醫經穴推拿可以緩解肌肉緊張和疼痛。這種傳統療法通過按壓特定的穴位來促進氣血流通，從而達到舒緩身體不適的效果。
在進行中醫經穴推拿時，常見的穴位包括合穀、足三裏和太衝等。這些穴位分別對應不同的身體部位和功能，如合穀穴位於手部，有助於緩解頭痛和牙痛；足三裏穴位於腿部，有助於調理腸胃；太衝穴位於足部，有助於緩解肝氣鬱結。推拿時，應根據個人的具體症狀選擇合適的穴位，並注意力度和方向，以免造成不必要的傷害。
對於肌肉緊張和疼痛，日常建議保持適當的運動和休息，避免長時間保持同一姿勢。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在進行中醫經穴推拿時，應在專業醫師的指導下進行，以確保安全有效。