保健茶通常有清熱解毒、調理脾胃、滋養肝腎等功效。這些茶飲在日常生活中被廣泛使用，以幫助改善體質和促進健康。
1.清熱解毒：在炎熱的夏季，人們容易上火，此時飲用清熱解毒的保健茶，如金銀花茶、菊花茶等，可以幫助清除體內的熱毒，緩解口幹舌燥、便秘等症狀。
2.調理脾胃：對於脾胃虛弱的人群，常飲具有健脾和胃功效的保健茶，如陳皮茶、茯苓茶等，有助於改善消化不良、食欲不振等問題。
3.滋養肝腎：肝腎是人體重要的代謝器官，適當的滋養對於維持身體健康至關重要。如枸杞茶、何首烏茶等，可以滋補肝腎，增強身體的抵抗力。
保健茶雖然具有一定的保健作用，但並非適合所有人群。在選擇保健茶時，應根據自身體質和健康狀況進行選擇。若出現不適症狀，應及時就醫，聽從醫生的建議，避免自行用藥。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食，也是維護健康的重要方式。