刷牙通常可以保護牙齒，因為它有助於清除牙齒表麵的食物殘渣和細菌，減少牙菌斑的形成，預防蛀牙和牙周病的發生。建議每天至少刷牙兩次，並使用含氟牙膏，以增強牙齒的抗酸能力。
1.清除食物殘渣
每次進食後，食物殘渣容易附著在牙齒表麵，通過刷牙可以有效地清除這些殘渣，避免細菌滋生。
2.減少牙菌斑
牙菌斑是由細菌、唾液和食物殘渣混合形成的軟質物質，長期積累會導致牙齒礦化，刷牙可以減少牙菌斑的形成。
3.預防牙周病
牙周病是由於牙菌斑和牙結石刺激牙齦引起的炎症，刷牙有助於控製牙菌斑和牙結石的形成，從而預防牙周病。
除以上原因外，刷牙還可以幫助提高口腔衛生意識，養成良好的口腔護理習慣。建議定期進行口腔檢查，以便及時發現並處理口腔問題。