膝蓋後麵疼痛可能是由於肌肉拉傷、關節炎或神經壓迫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷劇烈運動或不當的體位可能導致膝蓋後方的肌肉和肌腱受損，引起疼痛。治療通常包括休息、冰敷以及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布來減輕炎症和疼痛。
2.關節炎如骨關節炎或類風濕關節炎，可能導致關節軟骨磨損和炎症，引起膝蓋後方疼痛。治療可能包括物理治療、關節注射或使用抗風濕藥物如美洛昔康、硫酸氫氯喹。
3.神經壓迫坐骨神經或其他神經受到壓迫，可能導致膝蓋後方疼痛。治療可能包括神經阻滯、物理治療或使用神經營養藥物如維生素B族、甲鈷胺或神經酰胺。
除以上原因外，還可能與過度使用、肥胖或骨折等因素有關。建議保持適量運動，控製體重，並在出現疼痛時及時就醫。