高血壓患者通常可以通過家庭護理來控製血壓。家庭護理包括定期監測血壓、合理飲食、適量運動和保持良好的心理狀態。
高血壓患者的日常護理應注重生活方式的調整。首先，定期監測血壓是基礎，建議每天早晚各測量一次，以掌握血壓變化趨勢。其次，飲食上應減少鹽分攝入，每日攝入量不宜超過5克，同時增加蔬菜和水果的攝入，保持均衡營養。適量運動也很重要，如每天進行30分鍾的快走或慢跑，有助於降低血壓。此外，保持良好心態，避免過度緊張和焦慮，也對血壓控製有益。
對於高血壓患者，日常建議是保持規律的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。患者應定期到醫院複查，遵醫囑用藥，不可自行盲目調整藥物劑量或停藥，以免血壓波動過大，影響健康。