椎間盤膨隆通常指的是椎間盤的髓核向外膨出，但未突破纖維環的情況。這種現象在日常生活中較為常見，尤其是在長時間保持不良姿勢或重體力勞動後。
椎間盤膨隆可能由多種因素引起，包括長期坐姿不當、體重過重、重複性勞動以及遺傳因素等。輕度的椎間盤膨隆可能不會引起明顯症狀，但隨著時間的推移，如果膨隆加重，可能會壓迫到神經，導致疼痛、麻木或肌肉無力等症狀。在嚴重的情況下，可能需要手術治療。
對於椎間盤膨隆，日常生活中應保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行適當的體育鍛煉，如瑜伽和遊泳，以增強腰背肌肉的力量。如果出現症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行藥物治療或物理治療。在使用藥物時，務必遵循醫囑，不要自行增減劑量或更換藥物。