通常，長時間坐著可能會導致身體出現多種不適。坐姿不正確或時間過長，可能會引起肌肉緊張、血液循環不暢，甚至增加患心血管疾病的風險。
久坐不動首先會影響肌肉和關節，導致肌肉僵硬和關節活動受限。其次，血液循環減慢可能引起下肢腫脹和靜脈曲張。此外，長時間保持同一姿勢還可能導致脊柱負擔增加，引發腰背疼痛。更嚴重的是，久坐與肥胖、糖尿病和某些類型的癌症風險增加有關。
為了減少久坐帶來的健康風險，建議每隔一小時起身活動幾分鍾，做一些簡單的伸展運動。保持正確的坐姿，使用符合人體工程學的椅子和辦公桌。同時，保持均衡的飲食和適量的運動，以促進身體健康。如果出現久坐引起的不適，應及時就醫，並在醫生指導下采取適當的治療措施。