頭疼時，通常按摩太陽穴和頸部肌肉能有效緩解症狀。太陽穴位於眉梢與外眼角連線中點向後一橫指處，按摩時用食指或中指輕輕按壓，順時針或逆時針旋轉，可促進局部血液循環，緩解頭痛。頸部肌肉按摩則可放鬆緊張的肌肉，減輕頭痛。此外，輕柔地按摩頭皮和耳後，也有助於緩解頭痛。
在進行按摩時，力度要適中，不宜過重，以免加重頭痛。如果頭痛伴有惡心、嘔吐等症狀，應及時就醫。對於經常性頭痛，建議到醫院進行詳細檢查，找出原因，對症治療。
頭痛時，不要隨意服用止痛藥，應在醫生指導下用藥。同時，保持良好的作息習慣，避免過度勞累，也是預防頭痛的重要措施。