懷孕22周時，孕婦通常需要注意營養均衡、適當運動和定期產檢。這個時期胎兒發育迅速，孕婦的身體也會出現一些變化，因此需要特別關注。
1.營養均衡：孕婦應保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以支持胎兒的健康成長。同時，要注意避免食用生冷、辛辣和高脂肪食物，以免引起不適。
2.適當運動：孕婦可以進行一些低強度的運動，如散步、孕婦瑜伽等，這有助於增強體質，緩解孕期不適，並為分娩做好準備。
3.定期產檢：孕婦應按時進行產檢，以監測胎兒的發育情況和自身的健康狀況。產檢可以及時發現並處理可能出現的問題，確保母嬰安全。
在日常生活中，孕婦應保持良好的心態，避免過度勞累和情緒波動。同時，如果出現任何異常症狀，如出血、腹痛等，應及時就醫，以免延誤治療。