通常，胃痛胃脹可以通過按摩來緩解。按摩可以促進胃腸蠕動，減輕胃部不適。
胃痛胃脹時，可以按摩中脘穴、足三裏穴和內關穴。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，按摩此穴可以緩解胃脘疼痛。足三裏穴位於小腿外側，距脛骨前緣一橫指處，按摩此穴有助於調理脾胃，緩解胃脹。內關穴位於手腕橫紋上兩寸處，按摩此穴可以緩解胃部不適。此外，還可以輕輕按摩腹部，順時針方向按摩，有助於促進胃腸蠕動，減輕胃脹。
對於胃痛胃脹，除了按摩外，還應注意日常飲食，避免暴飲暴食，少食多餐，避免吃辛辣刺激性食物。如果胃痛胃脹症狀持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。