蹲著時屁股上麵疼可能是由於肌肉拉傷、坐骨神經痛或腰椎間盤突出等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：長時間保持同一姿勢或進行劇烈運動後，臀部肌肉可能因過度拉伸而出現疼痛。治療方法包括休息、冷敷、熱敷以及適當的肌肉拉伸和加強鍛煉。在醫生指導下，可以使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片和羅紅黴素分散片等藥物緩解疼痛和消炎。
2.坐骨神經痛：坐骨神經受到壓迫或炎症時，可引起從臀部到下肢的放射性疼痛。治療通常包括物理治療、藥物治療和必要時的手術治療。藥物方麵，醫生可能會開具維生素B族、甲鈷胺片和普瑞巴林膠囊等，以緩解神經痛和改善神經功能。
3.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出壓迫神經根，可導致臀部及下肢疼痛。治療措施包括保守治療如牽引、按摩和藥物治療，以及在症狀嚴重時的手術治療。常用藥物包括非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、美洛昔康片和依托考昔片等，以減輕炎症和緩解疼痛。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、關節炎等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿，避免長時間久坐，適當進行體育鍛煉，增強肌肉力量。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。