睡覺時身上肉疼可能是肌肉疲勞、缺乏維生素或神經壓迫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間使用肌肉或進行劇烈運動後，肌肉可能因為乳酸積累而感到疼痛。此時，適當的休息和輕度的按摩可以緩解症狀。
2.缺乏維生素
維生素D和B群維生素對肌肉健康至關重要，缺乏這些維生素可能導致肌肉疼痛。補充富含維生素的食物或在醫生指導下使用維生素D3、維生素B1和維生素B12等藥物可以幫助改善症狀。
3.神經壓迫
頸椎或腰椎問題可能導致神經受壓，引發肌肉疼痛。這種情況需要通過醫學影像檢查確診，並可能需要物理治療或手術幹預。
除以上原因外，還可能與睡眠姿勢不當、慢性疲勞綜合征等因素有關。建議保持良好的睡眠習慣，適當鍛煉，並在出現持續疼痛時及時就醫。