下顎長痘可能是油脂分泌過多、毛囊角質堵塞或內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.油脂分泌過多
皮膚油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，形成痘痘。可以使用含有水楊酸的潔麵產品，幫助去除多餘油脂，減少痘痘形成。同時，保持麵部清潔，避免用手觸摸臉部，減少細菌感染的機會。
2.毛囊角質堵塞
角質代謝異常，導致毛囊口堵塞，形成閉口粉刺。可以使用含有果酸或水楊酸的去角質產品，促進角質代謝，減少堵塞。同時，定期進行深層清潔，幫助清除毛囊內的汙垢。
3.內分泌失調
激素水平波動，影響皮脂腺分泌，導致痘痘。可以服用含有維生素B族的藥物，如維生素B6、維生素B2等，幫助調節激素水平，減少痘痘。同時，保持良好的作息，避免熬夜，減少激素波動。
除以上原因外，還可能與飲食不當、壓力過大等因素有關。建議保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。同時，學會調節情緒，適當運動，釋放壓力。如痘痘嚴重，應及時就醫，遵醫囑用藥。