豌豆粉作為一種常見的食材，其熱量並不低。每100克豌豆粉大約含有340千卡的熱量，因此對於正在減肥的人來說，需要適量食用。
在減肥期間，飲食控製是關鍵。豌豆粉雖然熱量較高，但富含蛋白質和纖維，可以提供飽腹感，有助於控製食欲。然而，過量攝入高熱量食物仍然會增加體重。例如，豌豆粉可以與低熱量的蔬菜和水果搭配食用，如黃瓜、西紅柿和蘋果，以減少總熱量攝入。同時，應注意避免與高熱量的調料或食物混合，如油炸食品或高糖甜品。
總之，減肥期間可以適量食用豌豆粉，但應注意總體熱量的控製，並結合均衡的飲食和適量的運動，以達到健康減肥的目的。