頭暈想吐可能是由於多種原因引起的，如低血糖、暈動症或內耳疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.低血糖：長時間未進食或飲食不規律可能導致血糖水平下降，引起頭暈和惡心。此時，適量攝入含糖食物，如葡萄糖片、蜂蜜或糖果，可以迅速緩解症狀。
2.暈動症：乘坐交通工具時，由於內耳平衡器官對運動刺激反應過度，可能引起頭暈和嘔吐感。在這種情況下，服用抗暈動藥物如鹽酸倍他司汀或地芬尼多，可以在醫生指導下緩解不適。
3.內耳疾病：如美尼爾病或前庭神經炎等內耳疾病，也可能導致頭暈和惡心。這類疾病通常需要耳鼻喉科醫生的診斷和治療，可能包括使用利尿劑如呋塞米、抗組胺藥物如賽庚啶或鎮靜劑如地西泮等。
除以上原因外，還可能與精神壓力、貧血等因素有關。日常生活中應保持規律作息，合理飲食，並在出現症狀時及時就醫。