渾身疼痛可能是由於肌肉疲勞、缺乏維生素D或者慢性疲勞綜合征等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間的體力勞動或運動後，肌肉可能會因為乳酸積累而感到疼痛。這種情況下，適當的休息和熱敷可以幫助緩解疼痛。如果疼痛持續不緩解，可以考慮使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或吲哚美辛來減輕炎症和疼痛。
2.缺乏維生素D
維生素D對於骨骼健康至關重要，缺乏時可能導致肌肉疼痛。補充富含維生素D的食物如魚類、蛋黃或通過陽光照射自然合成，必要時可以在醫生指導下使用維生素D補充劑。
3.慢性疲勞綜合征
這是一種複雜的疾病，可能由多種因素引起，包括病毒感染、免疫係統異常等。患者可能會經曆長期的疲勞和全身疼痛。治療通常需要綜合方法，包括藥物治療、心理治療和生活方式的調整。藥物治療可能包括抗抑鬱藥如氟西汀、帕羅西汀或安非他酮等，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，渾身疼痛還可能與壓力過大、睡眠障礙等因素有關。日常生活中應注意保持規律的作息，適當鍛煉，並在疼痛持續時及時就醫。