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肩周炎怎麼鍛煉好

陳路 骨科 副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

肩周炎的治療方法主要有物理治療、藥物治療和手術治療等,一般需根據具體情況進行選擇。肩周炎的症狀可能是由於肩關節長時間固定不動、肩關節周圍組織損傷或炎症等原因引起的,通常需要針對具體原因進行處理。

1.生活調理

日常生活中,可以通過適當的肩部運動來緩解肩周炎的症狀,如肩關節的旋轉、抬舉等溫和的伸展運動。這些運動有助於增加關節的活動度,減少僵硬和疼痛。

2.物理治療

物理治療是肩周炎治療中常用的方法,包括熱敷、冷敷、電療、超聲波治療等。這些治療可以促進血液循環,減輕炎症,緩解肌肉緊張和疼痛。

3.藥物治療

在醫生的指導下,可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛等來緩解疼痛和炎症。此外,肌肉鬆弛劑如托烷司瓊也可用於緩解肌肉痙攣和疼痛。

手術治療

對於嚴重的肩周炎,當保守治療無效時,可能需要考慮手術治療。手術方法包括關節鏡手術、開放手術等,旨在修複損傷的組織,恢複關節功能。

對於肩周炎患者,日常應避免長時間保持同一姿勢,定期進行肩部運動,並在出現疼痛時及時就醫,遵循醫生的建議進行治療。

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