身上長小疙瘩可能是由於皮膚輕微刺激、過敏反應或皮膚病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.輕微刺激：皮膚接觸到粗糙的衣物、植物或化學物質時，可能會引起輕微的炎症反應，導致小疙瘩的出現。這種情況下，應避免接觸刺激源，並保持皮膚清潔幹燥。
2.過敏反應：食物、藥物或環境因素等引起的過敏反應，也可能導致皮膚出現小疙瘩。對於過敏反應，可以使用抗組胺藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪或鹽酸非索非那定等緩解症狀，但應在醫生指導下使用。
3.皮膚病：某些皮膚病如濕疹、銀屑病或真菌感染等，也可能導致皮膚上出現小疙瘩。這類情況需要根據具體病症選擇合適的治療方法，如使用外用皮質類固醇藥膏、抗真菌藥物或進行光療等。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、免疫係統異常等因素有關。日常生活中應注意個人衛生，避免過度清潔導致皮膚幹燥，同時保持良好的生活習慣，增強免疫力。如症狀持續或加重，應及時就醫。