月經量減少可能是由於多種原因引起的，如壓力過大、荷爾蒙水平變化、營養不良等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期的精神壓力可能導致內分泌係統紊亂，影響月經量。建議適當放鬆心情，進行適量的運動，如瑜伽、散步等，以緩解壓力。
2.荷爾蒙水平變化
荷爾蒙失衡是影響月經量的重要因素。例如，多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等都可能導致月經量減少。治療時，醫生可能會開具如黃體酮、炔諾酮、地屈孕酮等藥物，以調節荷爾蒙水平。
3.營養不良
長期的飲食不均衡或過度節食可能導致身體缺乏必要的營養素，影響月經。建議保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如鐵、葉酸、維生素B12等。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、生活習慣等因素有關。建議保持良好的生活習慣，定期體檢，發現問題及時就醫。