筋膜炎的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：筋膜炎患者首先應注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，定期進行適當的體育活動，如慢跑、遊泳等，以增強肌肉的柔韌性和耐力。同時，保持良好的睡眠姿勢和使用合適的枕頭也有助於減輕症狀。
2.物理治療：物理治療包括熱敷、冷敷、按摩和電療等，這些方法可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。熱敷可以促進血液循環，而冷敷則有助於減少炎症和腫脹。按摩可以放鬆肌肉，電療則通過電流刺激來減輕疼痛。
3.藥物治療：對於症狀較為嚴重的筋膜炎，可能需要藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛等，這些藥物可以幫助減輕炎症和疼痛。在使用這些藥物時，應在醫生指導下進行，並注意可能的副作用。
筋膜炎患者在日常應注意避免過度勞累，定期進行肌肉拉伸和放鬆，如症狀持續不緩解，應及時就醫尋求專業治療。