第一次硬不起來可能由多種因素引起，如心理因素、生活習慣或生理疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.心理因素
壓力過大、焦慮或緊張情緒可能導致勃起困難。在這種情況下，心理谘詢和放鬆技巧可能有助於緩解症狀。
2.生活習慣
不良的生活習慣，如吸煙、飲酒過量或缺乏鍛煉，可能對性功能產生不良影響。改善生活方式，如戒煙、限酒和定期鍛煉，有助於提高性功能。
3.生理疾病
糖尿病、高血壓或心血管疾病等慢性疾病可能導致勃起功能障礙。在這種情況下，控製基礎疾病和使用藥物如西地那非、他達拉非或伐地那非等可能有助於改善症狀，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與荷爾蒙水平失衡、神經係統疾病等因素有關。建議保持健康的生活方式，並在出現性功能障礙時及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。