盤源性腰痛通常是椎間盤退行性變化、肌肉勞損或神經根受壓等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.椎間盤退行性變化
隨著年齡的增長，椎間盤的水分逐漸減少，導致椎間盤變薄，進而可能引起腰痛。治療上，可采用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，同時進行物理治療，如熱敷、按摩等。
2.肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度使用腰部肌肉，可能導致腰部肌肉疲勞，引發腰痛。治療時，可使用肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗、托烷司瓊或羅庫溴銨等，並結合適當的休息和腰部肌肉鍛煉。
3.神經根受壓
椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經根，引起腰痛。在這種情況下，可能需要使用神經營養藥物如維生素B族、神經酰胺或硫酸軟骨素等，以促進神經修複，並在醫生指導下進行康複訓練。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、腎髒疾病等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行腰部肌肉鍛煉。如腰痛症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。