容易犯困可能是睡眠不足、生活習慣不規律或健康問題引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間的睡眠不足會導致身體疲勞，進而引發困倦感。改善方法包括保證每晚7至9小時的充足睡眠，避免晚上過度使用電子設備影響睡眠質量。
2.生活習慣不規律
不規律的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體能量水平下降，使人感到疲倦。建議保持規律的飲食和適量的體育鍛煉，如每天至少30分鍾的有氧運動。
3.健康問題
貧血、甲狀腺功能減退等健康問題也可能導致困倦。對於貧血，醫生可能會建議補充鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和多糖鐵複合物。甲狀腺功能減退可能需要補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉。這些藥物應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與壓力過大、慢性疲勞綜合征等因素有關。建議保持健康的生活方式，如有必要，及時就醫檢查。