通常，大便異常可能是由於飲食不當、生活習慣改變或疾病因素引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：攝入過多油膩、辛辣或不易消化的食物，可能導致大便幹燥或腹瀉。調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如燕麥、蔬菜和水果，有助於改善大便情況。
2.生活習慣改變：長期久坐、缺乏運動或生活壓力增大，可能影響腸道蠕動，導致便秘。增加日常活動量，如散步、瑜伽等，有助於促進腸道健康。
3.疾病因素：腸道疾病如炎症性腸病、腸易激綜合征，或內分泌疾病如甲狀腺功能減退，都可能引起大便異常。在醫生指導下，可能需要使用藥物如美沙拉嗪、洛呱丁胺、乳果糖等來緩解症狀。
建議保持健康的生活方式，並在出現持續大便異常時及時就醫。