打哈欠通常是由於疲勞和睡眠不足、環境缺氧、某些疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞和睡眠不足
長時間保持清醒狀態，大腦和身體都會感到疲勞，打哈欠是一種自然的生理反應，有助於提醒人們需要休息。改善方法包括合理安排工作和休息時間，保證每晚7到9小時的充足睡眠。
2.環境缺氧
在通風不良或空氣不流通的環境中，人體可能會因為缺氧而打哈欠，以增加呼吸深度和頻率，從而獲取更多氧氣。改善措施包括定期開窗通風，或在室內使用空氣淨化器。
3.某些疾病
打哈欠也可能是某些疾病的症狀，如貧血、甲狀腺功能減退等。對於這些情況，需要醫生的診斷和治療。治療貧血的藥物可能包括硫酸亞鐵、葉酸和維生素B12，而甲狀腺功能減退可能需要服用左甲狀腺素鈉等藥物，所有藥物都應在醫生指導下使用。
日常生活中應注意保持良好的生活習慣，保持積極的心態，並在出現頻繁打哈欠時及時就醫檢查。