大便很臭可能是消化不良、腸道菌群失調或食物攝入不當等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良
當消化係統功能不佳時，食物不能被充分分解和吸收，可能導致大便中殘留大量未消化物質，產生惡臭。治療消化不良，可采用多酶片、健胃消食片等藥物，促進消化酶的分泌，改善消化功能。
2.腸道菌群失調
腸道內有益菌和有害菌比例失衡，可能導致有害菌過度繁殖，產生大量惡臭氣體。此時，可使用益生菌製劑如雙歧杆菌三聯活菌片、乳酸菌素片等，調節腸道菌群平衡。
3.食物攝入不當
過多攝入高蛋白、高脂肪食物，或攝入某些特定食物如大蒜、洋蔥等，都可能導致大便氣味加重。調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，可選用纖維素片、果蔬纖維粉等，有助於改善大便氣味。
日常生活中應注意合理飲食，避免過度攝入刺激性食物，如有持續不適，應及時就醫檢查。