膝蓋骨上方疼痛可能是由於肌肉拉傷、關節炎或軟骨損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：在劇烈運動或不當姿勢下，膝蓋周圍的肌肉可能發生拉傷，導致疼痛。治療方法包括休息、冰敷和使用非甾體抗炎藥如布洛芬、依托考昔和雙氯芬酸鈉等，以減輕炎症和疼痛。
2.關節炎：如骨關節炎或類風濕性關節炎，可能導致關節軟骨磨損，引起疼痛。治療通常包括物理治療、關節注射和藥物治療，如硫酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和透明質酸等，以改善關節功能。
3.軟骨損傷：膝蓋的軟骨損傷，如半月板撕裂，也會引起疼痛。治療方法可能包括手術修複、康複訓練和藥物治療，如硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖和透明質酸等，以促進軟骨修複。
除以上原因外，還可能與過度使用、肥胖或遺傳因素有關。建議保持適當的體重，避免過度運動，並在醫生指導下進行適當的治療。