拉肚子時，一般可以適量飲水。因為腹瀉時身體會丟失大量水分和電解質，補充適當的水分有助於維持水電解質平衡，防止脫水。
腹瀉時，應該選擇溫和、易於消化的液體，如溫開水、淡鹽水、口服補液鹽等。此外，一些含有電解質的飲料，如運動飲料，也可以幫助補充流失的電解質。在醫生指導下，可以使用蒙脫石散、複方黃連素片和洛呱丁胺等藥物來緩解症狀，但這些藥物應在醫生指導下使用，以避免潛在的副作用。
在腹瀉期間，應注意觀察身體反應，如果出現嚴重脫水症狀，如口渴、尿量減少、皮膚彈性差等，應及時就醫。同時，保持飲食清淡，避免刺激性食物，有助於腸道恢複。