宮寒通常有手腳冰涼、月經不規律、痛經等症狀。宮寒是指女性因體內陽氣不足，導致子宮及其周圍組織功能低下的一種狀態。
1.手腳冰涼
宮寒的女性往往會出現手腳冰涼的現象，這是因為體內陽氣不足，無法溫煦四肢末梢，導致血液循環不暢。
2.月經不規律
宮寒還可能引起月經不規律，如月經周期延長或縮短，經量減少等，這與子宮功能低下，無法正常調節激素水平有關。
3.痛經
痛經是宮寒的常見症狀之一，由於子宮內寒氣凝結，導致氣血運行不暢，從而引發疼痛。
對於宮寒的女性，日常生活中應注意腹部保暖，避免食用寒涼食物，適當進行溫和的運動以促進血液循環。若症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。